勉強のテクニック
- 覚える
9冊が勧めるNo.01アクティブリコール教科書やノートを閉じて、学んだことを何も見ずに思い出す練習です。読み返すより長く記憶に残ります。本9冊・図5枚 - 集中と習慣
12冊が勧めるNo.02ポモドーロテクニックタイマーで25分の作業と5分の休憩を区切り、4回くり返したら長めに休む時間の使い方です。鳴ったら途中でも手を止めるので、次の回にすぐ戻れます。本12冊・図5枚 - 覚える
12冊が勧めるNo.03分散学習同じ内容をまとめて勉強せず、日をあけて何度か思い出し直すことで、長く覚えておく方法です。本12冊・図4枚 - 書く
12冊が勧めるNo.04ノートのまとめ方ノートの右に自分の言葉で内容を書き、左に問いを足して、右を隠して答えられる形にする作り方です。写しただけのノートと違い、そのまま思い出す練習に使えます。本12冊・図4枚 - 書く
11冊が勧めるNo.05読書ノート読み終えた本の線を引いた所から5か所を選んで書き写し、それぞれに自分の言葉を1行添える方法です。選ぶために読み直すことで内容が残り、あとで本に戻る入口にもなります。本11冊・図4枚 - 書く
14冊が勧めるNo.06マインドマップ紙の中心にテーマを書き、太い枝に見出し、細い枝に1本1語で覚えたことを描く図のノートです。教科書を閉じて描けば、そのまま思い出す練習になります。本14冊・図4枚 - 覚える
12冊が勧めるNo.07精緻化新しく学んだ事実に「なぜそうなるのか」と問い、すでに知っていることを使って答えることで、2つをつなげて覚える方法です。ただ唱えるより長く残り、分かっていない所も見つかります。本12冊・図5枚 - 読む
10冊が勧めるNo.08速読目の動きを鍛える代わりに、知りたいことを決めて読む所を絞り、要る段落だけを普通の速さで読む方法です。知っている分野ほど速く進みます。本10冊・図5枚 - 読む
12冊が勧めるNo.09要約読んだ1節の言いたいことを、例を外して自分の言葉で30字以内の1文にし、元の文と見比べて直す方法です。短く言えない所で、まだ分かっていない所が見つかります。本12冊・図5枚 - 覚える
12冊が勧めるNo.10ファインマンテクニック学んだ用語や仕組みを1つ選び、その科目を習っていない人に教えるつもりで、教科書を見ずに簡単な言葉で書き出す方法です。詰まった所が分かっていない所なので、そこだけ教科書で確かめて書き直します。本12冊・図5枚 - 覚える
15冊が勧めるNo.11音読意味が分かった語句や英文を、声に出して読んで覚える方法です。黙読より語句が残りやすく、読んだ後に本を閉じて声に出して言うと、さらに残ります。本15冊・図4枚 - 覚える
11冊が勧めるNo.12記憶術文字や数字のままでは覚えにくい情報を、思い浮かべやすい物の姿に変え、よく知っている場所や物にくっつけて覚える方法です。年号や地名、並ぶ順番のように、理由でつなげられない情報に向きます。本11冊・図5枚
悩みから探す
- 悩み・集中と習慣勉強計画の立て方：試験日から逆算し、週に1日は予備日を空ける
勉強計画は、試験日から逆算してやることを量で全部書き出し、1回やって測った時間で日に割り、週に1日は何も入れない予備日を空けて、その日に見直すと崩れにくくなります。計画が崩れる5つの原因の見分け方と、原因ごとの直し方を、計画と勉強法の本12冊が一致する点からまとめました。
- 悩み・読む読んでも残らないときの本の読み方：15分ごとに閉じて思い出す
本を読んでも内容が残らない、最後まで読めないときは、読む前に知りたいことを1行書いて目次を2分読み、15分読むごとに本を閉じて答えを1文で言います。読書術と勉強法の本12冊が一致する点から、原因の見分け方と今日できることをまとめました。
- 悩み・覚える効率のいい勉強法：時間を増やす前に、読み返す時間を思い出す時間に替える
効率のいい勉強は、勉強時間を増やすより、読み返したり写したりしていた時間を、教材を閉じて思い出す時間に替えることから始まります。効率が悪いと感じる5つの原因の見分け方と、原因ごとに替えるやり方を、勉強法と記憶の本11冊が一致する点からまとめました。
- 悩み・集中と習慣勉強に集中できないときの対処法：スマホを離し、25分だけ1つのことをする
勉強中に気がそれるなら、まずスマホを別の部屋に置き、タイマーで25分だけ1つのことをします。それでも集中が切れたら、気がそれたきっかけから原因を5つに見分けて、合う対処を1つ足します。勉強法・集中・記憶の本11冊が共通して勧めることをまとめました。
- 悩み・集中と習慣先延ばし癖が治らないときの対処法：最初の作業を動作で書き、5分だけやる
勉強も仕事も、やるべきことを後回しにしてしまう先延ばし癖。最初の作業を「単語帳を開く」のような動作で1行書き、タイマーで5分だけやる。それでも動けないときの5つの原因と対処を、先延ばし・勉強法・習慣の本が一致する点からまとめました。
- 悩み・集中と習慣仕事のやる気が出ないときの対処法：メールの前に、頭を使う仕事から始める
仕事のやる気が出ない日の多くは、気持ちより仕事の置き方に原因があります。始業したらメールやチャットを開く前に、いちばん頭を使う仕事を25分だけする。それでも乗らないときの原因の見分け方と対処を、心理学や仕事術の本11冊が一致する点からまとめました。
- 悩み・集中と習慣習慣化できないときの対処法：毎日する行動の後に5分、2日続けて休まない
勉強・運動・読書の習慣が三日坊主で終わるのは、意志の弱さより続け方の作りの問題です。続けたいことを準備も含めて5分で終わる量にし、毎日する行動の直後に置き、やった日はカレンダーに○を付けて、2日続けては休まない。習慣と勉強法の本12冊が一致する点から、原因の見分け方と今日できることをまとめました。
- 悩み・集中と習慣勉強のやる気が出ないときの対処法：やる気を待たず、5分だけ始める
勉強のやる気は、待つより手をつけた後から出てきます。タイマーを5分にして最初の1問だけ解き、それでも手が止まるときは原因を確かめて対処を替える。勉強法・習慣・心理学の本11冊が一致する点から、原因の見分け方と今日5分でできることをまとめました。